کد مطلب: ۳۹۰۲۹۷

|

|

نگارمگ سبک زندگی آرایش و زیبایی

۲۷ دی ۱۴۰۱ - ۲۲:۴۵

ویتامین c معجزه شادابی پوست و تقویت مو

چرا ویتامین c تا این حد ضروری است؟ با خواندن مقاله زیر متوجه می‌شوید چگونه مصرف روزانه ویتامین C مو، ناخن و پوستتان را تقویت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگارریانا لاوینگ مؤسس برند ارگو (orgo) محصولات ارگانیک مراقبت از پوست و زیبایی دراین‌باره می‌گوید مواد مغذی مسئول ایجاد و نگهداری کلاژن هستند. (کلاژن ماده‌ای است که موجب حفظ استحکام پوست می‌شود). این آنتی‌اکسیدان جریان خون را تقویت می‌کند و به پوست استحکام و حالت کشسانی می‌بخشد.

اما ویتامین C ماده‌ای محلول در آب است به این معنی که بدن ویتامین C را در خود ذخیره نمی‌کند؛ و به همین دلیل است که استفاده روزانه از این ویتامین بسیار مهم است. هنوز متقاعد نشده‌اید؟

ویتامین C به‌سلامت مو کمک می‌کند

ریانا لاوینگ عقیده دارد، ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد غذایی است که به رشد و تقویت مو‌ها کمک می‌کند. اگر می‌خواهید میزان ضروری ویتامین C به موهایتان برسد یک عدد سیب‌زمینی شیرین نیم‌پز، نصف فنجان گوسبری (می‌توانید از انگور هم استفاده کنید)، سه توت‌فرنگی و نیمی از یک فلفل دلمه قرمز کوچک را باهم ترکیب کنید تا مخلوط نرم و یکدستی حاصل شود. سپس این مخلوط را به پوست سر و موهایتان بمالید، ۱۵ تا ۲۵ دقیقه بعد سرتان را با آب گرم بشویید.

ویتامین C موجب می‌شود پرانرژی‌تر به نظر برسید

الیسا زید نویسنده کتاب جوان شدن در یک هفته (آخرین تلاش برای به عقب برگرداندن زمان، افزایش انرژی و احساس جوانی در ۷ روز) می‌گوید:” در برنامه غذایی، ویتامین C نقشی حیاتی در جذب آهن دارد و آهن موجب زیبایی و سلامتی عمومی بدن می‌شود. زمانی که بدن از ذخیره آهن تهی شود، احتمال کم‌خونی، خستگی و ضعف افزایش میابد؛ و این امر به پرانرژی بودن و شادابی شما کمکی نمی‌کند. ”

رشد ناخن را تقویت می‌کند

ریانا لاوینگ: ” ویتامین C با تقویت پوست، بافت پیوندی و دیواره سلول‌های خونی به استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند. ”

از ریشه‌ریشه شدن ناخن جلوگیری می‌کند

ازآنجایی‌که ویتامین C به رشد و تقویت ناخن کمک می‌کند، می‌تواند از ریشه‌ریشه شدن ناخن هم جلوگیری کند. مصرف ویتامین C بهترین روش برای بهبود سلامت ناخن است، بنابراین حتماً از مرکبات استفاده کنید.

از نمایان شدن علائم پیری جلوگیری می‌کند

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ انجام و در مجله آمریکایی” تغذیه بالینی ” منتشر شد زنان میان‌سالی که ویتامین C بیشتری از منابع غذایی خود دریافت می‌کردند چین‌وچروک و خشکی پوست کمتری داشتند. متخصصان معتقدند این ویتامین با تخریب رادیکال‌های آزاد، ظهور نشانه‌های پیری را به تأخیر می‌اندازد.

برای ساخت ماسکی غنی از ویتامین C برای صورت، یک کیوی و نصف فنجان پاپایا را باهم ترکیب و این مخلوط را روی صورتتان بگذارید. پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید.

منبع:مانکن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۱ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر